塩尻市の整体師ブログ

中途半端な知識が結構怖いんです。

下手に学んで自己流マッサージをして
症状を悪化させちゃったり。

結構あります。

重要なのはプロの意見を聞くことだと思います。
それも複数の専門家に。

その道のプロに意見を求めても
言うことが結構バラバラだったりします。
  

塩尻市に住む親戚のおばちゃんから
大量の野菜を貰いました。

どれも家庭菜園で作ったもの。

ナスとか刺が付いてて痛いのなんの。
新鮮なんです。


家庭菜園はずっと前から興味があるんですけど
未だにやれていないんですよね。

余っている土地はあるので
今年こそ挑戦したいな！
  

今回は「ＲＩＣＥ処置」について書きますね。


まず、ＲＩＣＥとは？

Ｒ＝（安静）、
Ｉ＝（冷却）、
Ｃ＝（圧迫）、
Ｅ＝（拳上）

とそれぞれ英語の頭文字をとったものです。

　
スポーツなどでひねったりぶつけたりしたとき、
すぐにこの処置を行うと痛みや腫れを抑えられるうえ、
回復も早めます。

スポーツをされている方や、
そういうお子さん、お孫さんをお持ちの方は
是非覚えておいてください！


ＲＩＣＥ処置のやり方

①患部を動かさない→無理に動かすと痛みが強くなったり、
ケガが悪化します。

②患部を15分ほど冷やす→なるべく氷を直接患部に当てず、
アイスパックをタオルの上から当てる。血管を収縮させ、
痛み、炎症を抑えれます。

③患部の圧迫→出血や腫れを抑えることができます。
圧迫が強すぎると、血流が悪くなり、神経を圧迫しシビレが
出る場合があります。その場合は緩めましょう。

④患部を心臓の位置より高く持ち上げる→内出血、
痛みを抑えることができます。


ＲＩＣＥ処置はあくまで応急処置であって治療ではありません！
ＲＩＣＥ処置のあとは必ず治療院で診てもらいましょう(^○^)

ＲＩＣＥ処置について詳しく知りたい方は、
お気軽にスタッフまでお聞きください。  

どうも。塩尻市の汗だく整体師です。

暑い日が続いていますね。

今年は節電のこともあり、
自宅のエアコンは自粛しています。

なので、毎朝起きると汗だくです。
毎朝シャワーに浴びています。

発汗が起こるときには塩分を消費しています、
なので、お出かけの際に熱中症にかからないよう
帽子やお水に加え、お塩の飴などを持参してください。

くれぐれも夏バテをしないよう、
今週も、どうぞ元気にお過ごしください！  

昔からサッカーが好きで、
サッカーユニフォームを
コツコツ買っていたらかなり揃いました。

せっかくなので綺麗に写真に収めて
ホームページでも作りたいなぁと思っていたら
サッカー仲間の友人が全く同じことを
思っていたらしく、共同でホームページを
作ることになりました。

と言っても、私はユニフォームを
貸すだけなんですけどね（＾＾）

まだ作り立てですが、
徐々にユニフォームが増えると思います。
  

おはようございます！
塩尻市で整体師をやっているタナカです。


10年来の友人である、茨木市の整体院いぎあすてーしょんの
松尾院長がiPadを知り合いにあげてしまったそうです。

あんなにも最高ですよって言っていたのに
もうこれだけで十分ですよって言っていたのに

結局、使いこなせかったそうです


あげる頃にはもう月に1度ぐらいしか触らなかったそうです。

悲しいですね。


それでは。

  

こんにちは！
塩尻市で整体師をやっているタナカです。


先週遅い夏休みをいただき、インド旅行に行ってきました。

牛、馬、らくだ、ヤギ、リス、猿などなどが街中あちこちにいて、
サファリパークかと思いました（;´▽｀A``

もちろん他にもたくさん見てきましたけど書ききれないので割愛！

今度はどこに行こうかな～。
早くもそんな想像してワクワク♪

ちゃんとまた働いてお金貯めようっと。



追伸。

インドのホテルでオイルマッサージを受けてみました。
始めての体験だったんですが、気持ちよかったです＾＾
  

こんにちは。
塩尻市で整体師をやっているタナカです。


いよいよワールドカップが開幕しましたね。

私は毎日サッカー三昧です。
今のところ全試合みていますから＾＾

岡田ジャパンにはホント頑張ってほしいですが、
日本代表以外で私が注目しているのがイングランド代表です。

毎回、一流のタレントい、優勝候補に名前が挙がりながら
勝負弱い印象でしたが、イタリアの名監督ファビオ・カペッロ
が就任したことで、優勝に現実味を感じるようになりました。





カペッロ監督は今まで指揮したチームは全て優勝させていますからね。
一昨シーズンはレアル・マドリードを優勝させました。





果たしてカペッロ監督はイングランド代表をどのようなチームに仕上げているのでしょうか。期待してしまいます

  

こんにちは。
塩尻市で整体師をやっているタナカです。


今回は、僕が大好きな選手。

アルゼンチンのセバスチャン・ベロンです。





２００２年W杯の時は、福島のＪヴィレッジまで
アルゼンチン代表のキャンプに行きました。

生ベロンにタッチできましたよ




  

はじめまして、塩尻市で整体師をやっているタナカと申します。

簡単に自己紹介をしますね。


私は今年29歳になる整体師です。
塩尻駅から徒歩から6分のところにある整体院、塩尻整体院を運営しています。

趣味は海外旅行とサッカー、ウクレレ、ドキュメンタリー映画鑑賞、あと仕事などです。

特にサッカーは今も現役でプレーしていますし、サッカーユニフォームとフィギアを収集しています。まぁサッカーバカ、サッカーマニアです。

この写真はロナウジーニョとアドリアーノのパッケージされているフィギアです。




いや、4年前当時は泣く子も黙る2人ですが、今はすっかり存在感をなくしてしまっていますよね。



まだ若い二人ですが、時代が移り変わるのは早いなぁと感慨深くなります
そういうのが面白いんですよね（笑）